健康教育
憋尿有害健康
作者:肖尚文    文章来源:本站原创    点击数:394    更新时间:2017/9/20

一般来说正常的膀胱当尿液达到150毫升就会有初步的尿意但这个讯息大概只在大脑停留1一闪就过了而当尿液增加到200毫升尿意就会显得比较强烈大部分的人如果没有特别留意选择不去上厕所膀胱还是容许继续憋着。不过当膀胱尿液容量增加到400毫升就到了非解不可的地步。但膀胱这个容器可是有伸缩弹性的虽然是非解不可但如果你强忍着尿意膀胱可允许的容量甚至可以达到800cc毫升、甚至1000毫升。通常如果要给"憋尿"下一个定义必须要将相当富弹性的尿液数量化一般来说有200毫升以上的容量就算是在憋尿了。

应付竞争越来越激烈的上班环境许多上班族都在不知不觉中养成憋尿的习惯上班族一定要善待自己的膀胱千万不要养成憋尿的习惯否则年纪日渐增长之后膀胱将会把你所有的虐待「连本带利」还给你。现代人因为来自社会的压力大增每个人面对不同的工作型态也有不同的工作环境大家也各自发展出自己的生存法则但是在与时间竞争下能省一段时间就是一段时间当然厕所也是尽量少上为宜甚至还有人以自己能长时间憋尿沾沾自喜以为自己很有""

其实憋尿对自己的泌尿系统多少会造成伤害状况轻微的话会造成尿道、膀胱发炎小便会灼热感甚至会出现刺痛的状况再进一步会让自己产生强烈的残尿感敏感的尿意会让自己不断的想上厕所甚至连膀胱都已排空还会想上厕所如果状况严重将会导致肾脏发炎甚至长期住院。

因此上班族千万不要刻意憋尿但也不要矫枉过正、过犹不及都不好一有尿意就要上厕所也没必要如何找出一个"憋与不憋"的平衡点。

此外虽然泌尿科医师建议每天要喝2千到3毫升的水但是为了避免憋尿也要依照自己的工作性质调整自己喝水的节奏才能让自己喝得健康。记住膀胱也算是消耗品如果年轻时没有好好地对待它滥用膀胱的收缩与感觉一旦年纪增长膀胱就会将你年轻时对它的虐待"连本带利"的还给你让你饱受"少年不努力、老大徒伤悲"之憾。

看完了吗?去尿尿吧!

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